牛嶋神社奉納柔道大会
墨田区 牛嶋神社奉納柔道大会 試合結果
練習内容
01
始めの礼・柔軟・体操
礼節からはじまり、柔軟・体操・回転運動・受身など練習前の準備運動をしっかりし怪我をしない体作りを目指します。
02
寝技の反復
基本から応用までしっかりと柔道の寝技の基礎を反復指導します。
03
立技の打ち込み
基本から応用までしっかりと柔道の立ち技の基礎を反復指導します。
04
乱取り
練習した寝技・立ち技をレベルに合わせて試合形式で対戦します。
05
体操・終わりの礼
指導者・練習相手・ご両親への感謝礼。
『自他共栄』を学びます。